「繊細すぎる自分」に悩んできた僕が、このブログを始めた理由

はじめまして。

「繊細さんの歩き方」を運営している、yuyaです。

このブログを見つけてくださって、ありがとうございます。

僕自身、昔から人の表情や言葉が気になったり、周囲に気を遣いすぎたりするところがありました。

誰かの何気ない一言を家に帰ってからも考えてしまう。

仕事でミスをすると、必要以上に引きずってしまう。

人と一緒にいるのは嫌いじゃないのに、長時間一緒にいるとものすごく疲れる。

「なんで自分はこんなに気にしてしまうんだろう」

そんなふうに思うことが、何度もありました。

今振り返ると、自分の「繊細さ」とうまく付き合う方法を知らなかったのだと思います。

転職を繰り返しても、理由がわからなかった

特に悩んだのが「仕事」です。

僕はこれまで、転職を7回経験しています。

職場が変われば今度こそうまくいく。

仕事内容が変われば楽になれる。

そう思って新しい環境に飛び込んでも、しばらくするとまた苦しくなる。

人間関係。

周囲の視線。

仕事のプレッシャー。

ちょっとしたミス。

職場の空気。

他の人なら気にしないようなことまで気になって、どんどん疲れてしまいました。

そして無理を重ねた結果、適応障害を経験したこともあります。

当時は、

「自分は仕事ができない人間なんじゃないか」

「どこへ行っても続かないんじゃないか」

「もっと強くならなきゃいけない」

そんなことばかり考えていました。

HSPを知って、過去の自分が少し理解できた

そんな中で知ったのが「HSP」という言葉でした。

もちろん、HSPを知ったからといって、すべての悩みが突然なくなったわけではありません。

でも、

「もしかすると、自分が弱いからではなく、刺激を強く受け取りやすいのかもしれない」

そう考えられるようになったことで、過去の経験の見え方が少しずつ変わっていきました。

人の機嫌にすぐ気づくこと。

いろいろ考えてから行動すること。

大勢の人といると疲れやすいこと。

仕事を家まで引きずってしまうこと。

それまで「直さなければいけない欠点」だと思っていたものの中には、自分の気質とうまく付き合えていなかっただけのものもあったのです。

「自分を変える」より「自分に合う方法を探す」

僕が今、大切だと思っていることがあります。

それは、

無理に自分を変えようとするのではなく、自分に合った生き方を探すこと。

繊細な人が、無理やり鈍感になる必要はありません。

人付き合いで疲れるなら、付き合い方を変えてみる。

仕事がつらいなら、「自分に根性がない」と決めつける前に、仕事内容や職場環境との相性を考えてみる。

失敗を引きずってしまうなら、「気にするな」と言い聞かせるのではなく、なぜ気になるのかを知る。

自分のことが少しずつ分かってくると、選択肢も増えていきます。

僕自身も、まだ試行錯誤の途中です。

だからこのブログでは、「こうすれば絶対にうまくいく」と上から答えを教えるようなことはしたくありません。

同じように悩んできた一人として、

「僕の場合はこうだったよ」

「こんな考え方を知ったら少し楽になったよ」

「こんな方法もあるよ」

と伝えていきたいと思っています。

「繊細さんの歩き方」で発信していること

このブログでは、HSPや繊細な人が抱えやすい悩みを中心に発信しています。

特に多いのが、仕事と人間関係についてです。

• 仕事でミスをすると落ち込みすぎてしまう

• 職場の人間関係に疲れてしまう

• 周囲から「気にしすぎ」と言われる

• 自分に向いている仕事がわからない

• 転職したほうがいいのか迷っている

• 人と会ったあと、どっと疲れてしまう

• 自分の性格を好きになれない

こうした悩みについて、僕自身の経験を交えながら、「なぜそう感じるのか」と「どうすれば少し楽になれるのか」をできるだけわかりやすくお伝えします。

HSPについての情報だけではなく、必要に応じて専門家や公的機関などの情報も確認しながら、できるだけ信頼できる記事づくりを心がけています。

なお、HSPは医学的な診断名ではありません。

心や体の不調が続いている場合は、ブログの情報だけで判断せず、医療機関や専門家へ相談してください。

このブログを作った理由

「繊細さんの歩き方」という名前には、僕なりの思いを込めています。

人生を一気に変えなくてもいい。

人より早く歩かなくてもいい。

立ち止まる日があってもいい。

自分に合った歩幅で、少しずつ前に進めばいい。

僕自身、たくさん遠回りしてきました。

転職もしました。

仕事が嫌になったこともありました。

自分の性格が嫌になったこともあります。

でも、遠回りしたからこそ伝えられることもあると思っています。

もし今、

「仕事に行くのがつらい」

「人間関係に疲れた」

「どうして自分だけこんなに気にしてしまうんだろう」

と悩んでいるなら、このブログの記事をいくつか読んでみてください。

答えがすぐに見つからなくても、

「自分だけじゃなかったんだ」

と思ってもらえたら、それだけでもこのブログを作った意味があります。

繊細さをなくすのではなく、繊細な自分とうまく付き合いながら生きていく。

その方法を、僕自身も探しながら発信していきます。

あなたが自分に合った「歩き方」を見つけるために、このブログが少しでも役に立てたらうれしいです。

これから、よろしくお願いします。